Makrakomi.com

Μακρακώμης λόγος

  • Αρχική
  • Τοπικά
    • Τοπικά
    • Τοπικές Εκδηλώσεις
    • «το σπίρτο»
    • Νέα Περιφέρειας
  • Ειδήσεις
    • Πολιτική
    • Οικονομία
    • Κοινωνία
    • Πολιτισμός
    • Ειδήσεις από τον Κόσμο
  • Αθλητισμός
    • Αθλητισμός από την Ελλάδα
    • Αθλητισμός από τον κόσμο
  • Διάφορα
    • Μηχανή του Χρόνου
    • Υγεία
    • Εκδηλώσεις
    • Περιβάλλον
    • Τουρισμός
    • Γεύση
    • Περίεργα
    • Ομορφιά & Μόδα
    • Gossip
    • Πιπεράτα
  • Απόψεις & Γνώμες
  • Αφιερώματα
  • Επικοινωνία

Διατροφικά τips για πολυάσχολες γυναίκες

4 Σεπ 2013, 21:02 · Υγεία · Αφηστε σχολιο

Η ζωή μιας πολυάσχολης γυναίκας, δεν της δίνει τον απαιτούμενο χρόνο να φροντίσει τον εαυτό της, πόσο μάλλον να φροντίσει και τη διατροφή της. Παρακάτω σας έχουμε δώσει μερικά tips για να μπορέσετε να τρώτε υγιεινά και να μην ανησυχείτε πλέον για την εμφάνισή σας.

Ξεκινήστε τη μέρα σας με βρώμη. Όπως είχε προαναφερθεί και στο προηγούμενο άρθρο, η βρώμη είναι μια εξαιρετικά ευεργετική τροφή η οποία κάνει καλό στην υγεία μας αλλά και στη διατήρηση της σιλουέτας μας. Μην ξεχνάτε ότι η βρώμη χωνεύεται αργά σε σχέση με άλλες τροφές με αποτέλεσμα να σας κρατάει χορτάτες για αρκετή ώρα.

Τροφές ολικής άλεσης. Για να διατηρήσετε τη διατροφή σε υγιεινά επίπεδα, καλό θα είναι να προτιμάτε τροφές ολικής άλεσης. Προτιμήστε το μαύρο ψωμί, το καστανό ρύζι και τα μακαρόνια ολικής άλεσης. Αυτές οι τροφές έχουν μεγαλύτερη διατροφική αξία και έχουν καλύτερη γεύση.

Να ετοιμάζετε με προσοχή το φαγητό της δουλειάς. Προτιμήστε να παίρνετε μαζί σας ένα γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, συνοδεύοντάς το με φρέσκα φρούτα. Για μεσημεριανό προτιμήστε μια αραβική πίτα ολικής άλεσης με φιλέτο γαλοπούλας, πράσινα λαχανικά και λίγο χούμους/cottage cheese. Εάν δεν σας χορταίνει αυτό, μπορείτε να προσθέσετε και 2 βραστά αυγά.

Δεν είναι δύσκολο να τρέφεστε καλά ακόμα κι όταν ο χρόνος δεν σας το επιτρέπει. Οργανωθείτε και αποκτήστε τη σιλουέτα των ονείρων σας.

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Όποιος πιστεύει ότι θίγεται από κάποια ανάρτηση ή θέλει να απαντήσει αρκεί ένα απλό mail να μας στείλει την άποψή του για δημοσίευση ή επανόρθωση.
Οι αναρτήσεις αφορούν αποκλειστικά πρόσωπα και καταστάσεις μόνο με δημόσιο χαρακτήρα και δεν αναφέρονται στην προσωπική ζωή κανενός που σεβόμαστε απολύτως.
Τα θέματα των αναρτήσεων δεν εκφράζουν απαραίτητα και τις απόψεις των διαχειριστών και των συντακτών του ιστολογίου μας.
Αντιθέτως, τα σχόλια εκφράζουν τις απόψεις των σχολιαστών και μόνο αυτών και αναρτώνται μόνον όταν δεν περιέχουν ύβρεις ή προσωπικούς χαρακτηρισμούς που διαγράφονται κατά τον έλεγχο από την ομάδα διαχείρισης.

Facebook

Μακρακώμης Λόγος

You must add an image in the Widget Settings.

Δημοφιλή άρθρα

«Η πολιτική συνοχής της Ευρωπαϊκής Ένωσης» Αλέκος Κρητικός | Εκδόσεις Παπαζήση | 7/3

Γιατί ανακοινώνει… αυτοπεριορισμό ο Σεβασμιώτατος Μητροπολίτης Φθιώτιδος κ. Συμεών; Όλα όσα ειπώθηκαν στην κοπή πίτας του Περιφερειακού Συμβουλίου…

Γέφυρα Βίστριζας: Διέρχεστε με δική σας ευθύνη – Τί συζήτησαν κάτοικοι με τον Φάνη Σπανό

Ημερίδα 1η ΔΕΚ 2022 από το Δήμο Μακρακώμης για το “Μεταχρωματικό έλκος του πλατάνου”

Μάριος Χάκκας – 50 χρόνια απουσίας Εκδήλωση από το Σύλλογο Απανταχού Μακρακωμιτών και το Δήμο Καισαριανής

Σπερχειάδα: Ξεκινά αύριο Πέμπτη 20.10.2022 το ξακουστό παζάρι. Παράγκες – πάγκοι και σούβλες με ψητά σε πλήρη ετοιμότητα

Η γιορτή του κάστανου στο Μαυρίλου την ερχόμενη Κυριακή 23.10.2022

«ΔΗΜΟΤΙΚΑ ΔΡΩΜΕΝΑ» Το περιοδικό του Δήμου Μακρακώμης

Δήμος Μακρακώμης : Στις 16/7/2022 η Γιορτή Λουκάνικου στον Άγιο Γεώργιο

Εθελοντική αιμοδοσία στη Μακρακώμη

© 2023 Makrakomi.com