Υπάρχει τρόπος να γίνει το τρέξιμο πιο ευχάριστο. Μια κίνηση είναι! Προσπάθησε και θα δεις.
Αν γενικά δεν ήσουν της γυμναστικής αλλά αποφάσισες να ξεκινήσεις τρέξιμο πριν λίγο καιρό, είναι πολύ πιθανό να έχεις πιο έντονη τη μνήμη της κομμένης ανάσας. Ξέρεις, αυτό που μετά από καμιά πενηνταριά βήματα σε κάνει να νιώθεις ότι θα πεθάνεις, καίγεται το μέσα σου κλπ.
Αντί να απελπιστείς και να σταματήσεις να προσπαθείς, θα μοιραστούμε μαζί σου τον τρόπο που μπορείς να καταφέρεις να ανασαίνεις καλύτερα όταν τρέχεις. Δεν είναι άλλος από μια άσκηση!
Πρόκειται για την Pilates 100. Βάλ’ τη στη ρουτίνα σου. Το 100 είναι οι αναπνοές που περιλαμβάνει, οπότε δες το βίντεο, ξεκίνα να προπονείσαι και κάνε τη ζωή σου ευκολότερη, τους κοιλιακούς σου πιο δυνατούς και το τρέξιμο σου πιο εύκολο.
Αφήστε μια απάντηση