Makrakomi.com

Μακρακώμης λόγος

Αυτή η άσκηση θα σε βοηθήσει να αναπνέεις καλύτερα όταν τρέχεις

· Υγεία · Αφηστε σχολιο

Υπάρχει τρόπος να γίνει το τρέξιμο πιο ευχάριστο. Μια κίνηση είναι! Προσπάθησε και θα δεις.

Αν γενικά δεν ήσουν της γυμναστικής αλλά αποφάσισες να ξεκινήσεις τρέξιμο πριν λίγο καιρό, είναι πολύ πιθανό να έχεις πιο έντονη τη μνήμη της κομμένης ανάσας. Ξέρεις, αυτό που μετά από καμιά πενηνταριά βήματα σε κάνει να νιώθεις ότι θα πεθάνεις, καίγεται το μέσα σου κλπ.

Αντί να απελπιστείς και να σταματήσεις να προσπαθείς, θα μοιραστούμε μαζί σου τον τρόπο που μπορείς να καταφέρεις να ανασαίνεις καλύτερα όταν τρέχεις. Δεν είναι άλλος από μια άσκηση!

Πρόκειται για την Pilates 100. Βάλ’ τη στη ρουτίνα σου. Το 100 είναι οι αναπνοές που περιλαμβάνει, οπότε δες το βίντεο, ξεκίνα να προπονείσαι και κάνε τη ζωή σου ευκολότερη, τους κοιλιακούς σου πιο δυνατούς και το τρέξιμο σου πιο εύκολο.

Αφήστε μια απάντηση

Όποιος πιστεύει ότι θίγεται από κάποια ανάρτηση ή θέλει να απαντήσει αρκεί ένα απλό mail να μας στείλει την άποψή του για δημοσίευση ή επανόρθωση.
Οι αναρτήσεις αφορούν αποκλειστικά πρόσωπα και καταστάσεις μόνο με δημόσιο χαρακτήρα και δεν αναφέρονται στην προσωπική ζωή κανενός που σεβόμαστε απολύτως.
Τα θέματα των αναρτήσεων δεν εκφράζουν απαραίτητα και τις απόψεις των διαχειριστών και των συντακτών του ιστολογίου μας.
Αντιθέτως, τα σχόλια εκφράζουν τις απόψεις των σχολιαστών και μόνο αυτών και αναρτώνται μόνον όταν δεν περιέχουν ύβρεις ή προσωπικούς χαρακτηρισμούς που διαγράφονται κατά τον έλεγχο από την ομάδα διαχείρισης.