Makrakomi.com

Μακρακώμης λόγος

  • Αρχική
  • Τοπικά
    • Τοπικά
    • Τοπικές Εκδηλώσεις
    • «το σπίρτο»
    • Νέα Περιφέρειας
  • Ειδήσεις
    • Πολιτική
    • Οικονομία
    • Κοινωνία
    • Πολιτισμός
    • Ειδήσεις από τον Κόσμο
  • Αθλητισμός
    • Αθλητισμός από την Ελλάδα
    • Αθλητισμός από τον κόσμο
  • Διάφορα
    • Μηχανή του Χρόνου
    • Υγεία
    • Εκδηλώσεις
    • Περιβάλλον
    • Τουρισμός
    • Γεύση
    • Περίεργα
    • Ομορφιά & Μόδα
    • Gossip
    • Πιπεράτα
  • Απόψεις & Γνώμες
  • Αφιερώματα
  • Επικοινωνία

Αυτό είναι το ιδανικό σνακ για επίπεδη κοιλιά!

28 Ιούλ 2016, 09:34 · Υγεία · Αφηστε σχολιο

Καταλαβαίνεις ότι τώρα που έχουμε αρχίσει να βγαίνουμε στην παραλία, το τελευταίο που θα θέλαμε να μας συμβεί είναι να φουσκώσει η κοιλιά μας και να μην μπορούμε να την κρύψουμε ούτε με ολόσωμο μαγιό!

Πως θα σου φαινόταν όμως αν σου πρότεινα ένα σνακ που θα προλάβει αυτό το πρόβλημα ή στην χειρότερη περίπτωση θα αποβάλει το πρήξιμο, ακόμα και αν είσαι φουσκωμένη;

Ναι αγαπητή μου αναγνώστρια, φυσικά και υπάρχει το μαγικό ελιξίριο και συγκεκριμένοι συνδυασμοί τροφών που μπορούν άμεσα να λύσουν το πρόβλημά σου!

Αφού σου εξήγησα το θέμα αυτού του άρθρου, ήρθε η ώρα να σου αποκαλύψω πως βοηθάει το κάθε υλικό από αυτό το σνακ το σώμα σου.

Η βρώμη περιέχει σύνθετους υδατάνθρακες, που διατηρούν το στομάχι γεμάτο για αρκετή ώρα, και φυτικές ίνες που επιταχύνουν το μεταβολισμό. Οι σπόροι Chia είναι μια εξίσου σημαντική πηγή φυτικών ινών, που βοηθάει στην καλή λειτουργία της πέψης, όπως και ο ανανάς, ενώ το γιαούρτι ενισχύει τα καλά βακτήρια του εντέρου.

Τα βατόμουρα είναι αντιοξειδωτικά και η μπανάνα προσφέρει κάλιο στον οργανισμό. Ολοκληρώνουμε με την κανέλα που ενισχύει την καύση λίπους στο σώμα.

ΥΛΙΚΑ:

  • 1/2φλ. Βρώμη
  • 1κ. γλυκού σπόροι Chia
  • 1/4κ. γλυκού κανέλα
  • 1/2φλ. γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη
  • 1/4φλ. γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
  • 1/4 μπανάνα
  • 1/4φλ. Ανανάς σε κύβους
  • 1/4φλ. blueberries
  • 1κ. σούπας αμύγδαλα ψιλοκομμένα

ΟΔΗΓΙΕΣ:

  • Πρόσθεσε σε ένα άδειο βαζάκι μαρμελάδας τα υλικά με την ίδια σειρά που αναφέρονται.
  • Άφησέ το στο ψυγείο για δύο ώρες και απόλαυσέ το.

tlife

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Όποιος πιστεύει ότι θίγεται από κάποια ανάρτηση ή θέλει να απαντήσει αρκεί ένα απλό mail να μας στείλει την άποψή του για δημοσίευση ή επανόρθωση.
Οι αναρτήσεις αφορούν αποκλειστικά πρόσωπα και καταστάσεις μόνο με δημόσιο χαρακτήρα και δεν αναφέρονται στην προσωπική ζωή κανενός που σεβόμαστε απολύτως.
Τα θέματα των αναρτήσεων δεν εκφράζουν απαραίτητα και τις απόψεις των διαχειριστών και των συντακτών του ιστολογίου μας.
Αντιθέτως, τα σχόλια εκφράζουν τις απόψεις των σχολιαστών και μόνο αυτών και αναρτώνται μόνον όταν δεν περιέχουν ύβρεις ή προσωπικούς χαρακτηρισμούς που διαγράφονται κατά τον έλεγχο από την ομάδα διαχείρισης.

Facebook

Μακρακώμης Λόγος

You must add an image in the Widget Settings.

Δημοφιλή άρθρα

«Η πολιτική συνοχής της Ευρωπαϊκής Ένωσης» Αλέκος Κρητικός | Εκδόσεις Παπαζήση | 7/3

Γιατί ανακοινώνει… αυτοπεριορισμό ο Σεβασμιώτατος Μητροπολίτης Φθιώτιδος κ. Συμεών; Όλα όσα ειπώθηκαν στην κοπή πίτας του Περιφερειακού Συμβουλίου…

Γέφυρα Βίστριζας: Διέρχεστε με δική σας ευθύνη – Τί συζήτησαν κάτοικοι με τον Φάνη Σπανό

Ημερίδα 1η ΔΕΚ 2022 από το Δήμο Μακρακώμης για το “Μεταχρωματικό έλκος του πλατάνου”

Μάριος Χάκκας – 50 χρόνια απουσίας Εκδήλωση από το Σύλλογο Απανταχού Μακρακωμιτών και το Δήμο Καισαριανής

Σπερχειάδα: Ξεκινά αύριο Πέμπτη 20.10.2022 το ξακουστό παζάρι. Παράγκες – πάγκοι και σούβλες με ψητά σε πλήρη ετοιμότητα

Η γιορτή του κάστανου στο Μαυρίλου την ερχόμενη Κυριακή 23.10.2022

«ΔΗΜΟΤΙΚΑ ΔΡΩΜΕΝΑ» Το περιοδικό του Δήμου Μακρακώμης

Δήμος Μακρακώμης : Στις 16/7/2022 η Γιορτή Λουκάνικου στον Άγιο Γεώργιο

Εθελοντική αιμοδοσία στη Μακρακώμη

© 2023 Makrakomi.com