Makrakomi.com

Μακρακώμης λόγος

  • Αρχική
  • Τοπικά
    • Τοπικά
    • Τοπικές Εκδηλώσεις
    • «το σπίρτο»
    • Νέα Περιφέρειας
  • Ειδήσεις
    • Πολιτική
    • Οικονομία
    • Κοινωνία
    • Πολιτισμός
    • Ειδήσεις από τον Κόσμο
  • Αθλητισμός
    • Αθλητισμός από την Ελλάδα
    • Αθλητισμός από τον κόσμο
  • Διάφορα
    • Μηχανή του Χρόνου
    • Υγεία
    • Εκδηλώσεις
    • Περιβάλλον
    • Τουρισμός
    • Γεύση
    • Περίεργα
    • Ομορφιά & Μόδα
    • Gossip
    • Πιπεράτα
  • Απόψεις & Γνώμες
  • Αφιερώματα
  • Επικοινωνία

Αυτό είναι το ιδανικό σνακ για επίπεδη κοιλιά!

28 Ιούλ 2016, 09:34 · Υγεία · Αφηστε σχολιο

Καταλαβαίνεις ότι τώρα που έχουμε αρχίσει να βγαίνουμε στην παραλία, το τελευταίο που θα θέλαμε να μας συμβεί είναι να φουσκώσει η κοιλιά μας και να μην μπορούμε να την κρύψουμε ούτε με ολόσωμο μαγιό!

Πως θα σου φαινόταν όμως αν σου πρότεινα ένα σνακ που θα προλάβει αυτό το πρόβλημα ή στην χειρότερη περίπτωση θα αποβάλει το πρήξιμο, ακόμα και αν είσαι φουσκωμένη;

Ναι αγαπητή μου αναγνώστρια, φυσικά και υπάρχει το μαγικό ελιξίριο και συγκεκριμένοι συνδυασμοί τροφών που μπορούν άμεσα να λύσουν το πρόβλημά σου!

Αφού σου εξήγησα το θέμα αυτού του άρθρου, ήρθε η ώρα να σου αποκαλύψω πως βοηθάει το κάθε υλικό από αυτό το σνακ το σώμα σου.

Η βρώμη περιέχει σύνθετους υδατάνθρακες, που διατηρούν το στομάχι γεμάτο για αρκετή ώρα, και φυτικές ίνες που επιταχύνουν το μεταβολισμό. Οι σπόροι Chia είναι μια εξίσου σημαντική πηγή φυτικών ινών, που βοηθάει στην καλή λειτουργία της πέψης, όπως και ο ανανάς, ενώ το γιαούρτι ενισχύει τα καλά βακτήρια του εντέρου.

Τα βατόμουρα είναι αντιοξειδωτικά και η μπανάνα προσφέρει κάλιο στον οργανισμό. Ολοκληρώνουμε με την κανέλα που ενισχύει την καύση λίπους στο σώμα.

ΥΛΙΚΑ:

  • 1/2φλ. Βρώμη
  • 1κ. γλυκού σπόροι Chia
  • 1/4κ. γλυκού κανέλα
  • 1/2φλ. γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη
  • 1/4φλ. γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
  • 1/4 μπανάνα
  • 1/4φλ. Ανανάς σε κύβους
  • 1/4φλ. blueberries
  • 1κ. σούπας αμύγδαλα ψιλοκομμένα

ΟΔΗΓΙΕΣ:

  • Πρόσθεσε σε ένα άδειο βαζάκι μαρμελάδας τα υλικά με την ίδια σειρά που αναφέρονται.
  • Άφησέ το στο ψυγείο για δύο ώρες και απόλαυσέ το.

tlife

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Όποιος πιστεύει ότι θίγεται από κάποια ανάρτηση ή θέλει να απαντήσει αρκεί ένα απλό mail να μας στείλει την άποψή του για δημοσίευση ή επανόρθωση.
Οι αναρτήσεις αφορούν αποκλειστικά πρόσωπα και καταστάσεις μόνο με δημόσιο χαρακτήρα και δεν αναφέρονται στην προσωπική ζωή κανενός που σεβόμαστε απολύτως.
Τα θέματα των αναρτήσεων δεν εκφράζουν απαραίτητα και τις απόψεις των διαχειριστών και των συντακτών του ιστολογίου μας.
Αντιθέτως, τα σχόλια εκφράζουν τις απόψεις των σχολιαστών και μόνο αυτών και αναρτώνται μόνον όταν δεν περιέχουν ύβρεις ή προσωπικούς χαρακτηρισμούς που διαγράφονται κατά τον έλεγχο από την ομάδα διαχείρισης.

Facebook

Μακρακώμης Λόγος

You must add an image in the Widget Settings.

Δημοφιλή άρθρα

Σταύρος Ξαρχάκος: Διηύθυνε παρέα αγοριών με μπουζούκια σε ταβέρνα της Σύρου – Δείτε το βίντεο

Πέθανε ο σπουδαίος μουσικοσυνθέτης Βαγγέλης Παπαθανασίου

Εργασίες αναβάθμισης του Κ.Υ. Μακρακώμης

Μητροπολίτης Φθιώτιδας κ. Συμεών: Η συνεργασία μας με τον Δήμο Μακρακώμης είναι υποδειγματική και είμαι βέβαιος ότι έτσι θα συνεχιστεί και στο μέλλον.

Δήμος Μακρακώμης: Ενημέρωση για την καταπολέμηση της “ΣΦΗΚΑΣ ΤΗΣ ΚΑΣΤΑΝΙΑΣ”

Άρθρο του Αλέκου Κρητικού στη Καθημερινή της Κυριακής… ” Ένα υπερωκεάνιο που το έλεγαν Ευρώπη “

Δήμος Μακρακώμης: 2ο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Motocross στην Πίστα Motocross Σπερχειάδας

Δήμος Μακρακώμης: Η δέσμευση που έγινε πράξη. Μείωση των τελών αποχέτευσης

Θανάσης Βέγγος και Φιλοποίμην Φίνος μαζι σε σπάνια συνέντευξη ντοκουμέντο της ΕΡΤ

Το μήνυμα του Δημάρχου Δήμου Μακρακώμης για την επέτειο της 25ης Μαρτίου

© 2022 Makrakomi.com