«Στάσου μύγδαλα»….. γιατί μια χούφτα την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα! Η κατανάλωση των ξηρών καρπών είναι ένα από τα «ταμπού» της διατροφής καθώς υπάρχει η ευρέως διαδεδομένη αντίληψη ότι παχαίνουν. Όμως αυτό πρέπει να καταρριφθεί και να βάλουμε στο καθημερινό διατροφικό μας πρόγραμμα αυτά τα πολύτιμα για την υγεία μας «super foods» Η […]
Η τεχνική αναπνοής που μειώνει άμεσα το άγχος [ΒΙΝΤΕΟ]
Οι ασκήσεις αναπνοής ή pranayama, είναι ένα μεγάλο μέρος της γιόγκα και είναι μεταξύ των βασικών “εργαλείων”, που χρησιμοποιούν πολλοί ψυχολόγοι, ιδιαίτερα όταν εργάζονται με πελάτες που βιώνουν έντονο στρες ή άγχος. Η διαφραγματική αναπνοή είναι η πιο ευρέως γνωστή τεχνική αναπνοής, αλλά νέες επιστημονικές έρευνες έχουν αρχίσει να ρίχνουν φως σε άλλες τεχνικές της […]
Υπουργείο Υγείας: Εκτακτα μέτρα για την έξαρση της ιλαράς
Τη λήψη έκτακτων μέτρων για την τροφοδοσία των φαρμακείων με εμβόλια για την ιλαρά ανακοίνωσε η ηγεσία του υπουργείου Υγείας – κι ενώ η χώρα βρίσκεται σε φάση επιδημικής έξαρσης της νόσου Παρότι με τη σχετική ανακοίνωση ο γενικός γραμματέας Δημόσιας Υγείας, Γιάννης Μπασκόζος, επιχειρεί να διαβεβαιώσει αρμοδίως πως υπάρχει επάρκεια εμβολίων στη χώρα μας […]
Εγχειρήσεις καρδιάς χωρίς… χειρουργείο!
Επεμβάσεις που γίνονται χωρίς χειρουργική τομή, ενέχουν μικρότερο κίνδυνο και έχουν ταχεία ανάρρωση. Μία από αυτές είναι η τοποθέτηση αορτικής βαλβίδας στην καρδιά με καθετήρα. Δύο πρωτοπόροι του είδους έλληνες γιατροί μιλούν στο Protagon Γιάννης Δεβετζόγλου Το μέλλον της καρδιοχειρουργικής είναι η καρδιολογία. Τι σημαίνει αυτό; Ότι θα υπάρχουν οι κατάλληλες τεχνικές με τις οποίες […]
Νερό με άδειο στομάχι το πρωί: Τι δημιουργεί στον οργανισμό
Μπορεί να απολαμβάνετε ένα ποτήρι καφέ το πρωί, αλλά τίποτα δεν μπορεί να ξεπεράσει για το καλό του οργανισμού σας, το απλό, καθαρό νερό. Και ενώ φυσικά ένα ποτήρι νερό είναι καλό ανά πάσα στιγμή, αυτό που λίγοι γνωρίζουν είναι πως είναι ευεργετικό για την υγεία σας, όταν το πίνετε το πρωί με το που […]
Νέο τεστ αίματος ανιχνεύει τον καρκίνο και εντοπίζει το μέρος που αυτός αναπτύσσεται
Επιστήμονες στις ΗΠΑ ανέπτυξαν ένα πειραματικό τεστ αίματος, το οποίο μπορεί να ανιχνεύσει έγκαιρα τον καρκίνο και, επιπλέον, να εντοπίσει σε ποιο σημείο του σώματος αρχίζει να αναπτύσσεται ο όγκος. Το τεστ, εφόσον βελτιωθεί και εφαρμοσθεί κλινικά, μπορεί να βοηθήσει, ώστε να μειωθούν οι επεμβατικές διαδικασίες, όπως οι βιοψίες. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια […]
Είναι απίστευτο τι συμβαίνει στο σώμα αμέσως μόλις κόψετε το κάπνισμα
Δεν θα κουραστούμε ποτέ να λέμε πόσο σημαντικό είναι να κόψει κάποιος το κάπνισμα, μία κακή συνήθεια που πολλοί δυσκολεύονται να εγκαταλείψουν. Σε αυτή την προσπάθεια, βοηθός μας αυτή την φορά είναι το βίντεο από το κανάλι AsapScience, το οποίο δείχνει πόσο γρήγορα καταφέρνει το σώμα και επανέρχεται μετά την διακοπή του καπνίσματος. Μέσα σε […]
Κρίση πανικού: Συμπτώματα, διάρκεια και αντιμετώπιση σε 6 βήματα
Μια κρίση πανικού είναι μια απότομη κατάσταση με έντονα ψυχολογικά και σωματικά συμπτώματα. Αυτά τα συμπτώματα πανικού μπορεί να είναι τρομακτικά και πολλές φορές να συμβαίνουν ξαφνικά, χωρίς σαφή προειδοποίηση και αιτία. Μια κρίση πανικού συνήθως διαρκεί από 5 έως 20 λεπτά, και παρόλο που μπορεί να αισθάνεστε σαν να έχετε ένα πολύ σοβαρό πρόβλημα, δεν […]
Πώς θα χάσετε 5 κιλά με περπάτημα – Αναλυτικό πρόγραμμα
Έχετε βαρεθεί/κουραστεί με το υπάρχον πρόγραμμα γυμναστικής σας; Ψάχνετε κάτι καινούργιο που θα σας βοηθήσει να χάσετε γρήγορα μερικά κιλά; Δείτε ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα που, αν το ακολουθήσετε, θα χάσετε αρκετά κιλά ενόψει… Πάσχα. Ο γυμναστής/φυσιολόγος, Michael Brazeal, δίνει πρώτα μερικές συμβουλές για το πώς θα πάρετε τα μέγιστα οφέλη στο αδυνάτισμα από το περπάτημα […]
Διαβήτης: Τα ελληνικά βότανα που τον καταπολεμούν πιο αποτελεσματικά
Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες ο αριθμός των ανθρώπων που πάσχουν από διαβήτη παγκοσμίως έχει εκτοξευθεί τα τελευταία χρόνια, απόρροια της κακής διατροφής από το “γρήγορο φαγητό” και της ελλιπούς σωματικής άσκησης από την καθιστική εργασία και τις πολλές ώρες μπροστά στους ηλεκτρονικούς υπολογιστές. Ο διαβήτης έχει χαρακτηριστεί ως η επόμενη μεγάλη μάστιγα μετά τον καρκίνο. […]