Με μόλις 19 θερμίδες ανά κουταλιά της σούπας, η πάπρικα προσθέτει μόνο μια αμελητέα ποσότητα στην ημερήσια πρόσληψη θερμίδων σας, αλλά έχει είναι γεμάτη με θρεπτικά συστατικά. Η πάπρικα παρασκευάζεται από το άλεσμα της πιπεριάς Capsicum σε λεπτή σκόνη. Ακριβώς ένα μόνο σερβίρισμα 1 κουταλιάς της σούπας παρέχει άφθονες ποσότητες θρεπτικών ουσιών και ιδιαίτερα καροτενοειδών, τα […]
Το “έξυπνο” χάπι που μπορεί να διαγνώσει προβλήματα υγείας μέσω Bluetooth
Ερευνητές στις ΗΠΑ δημιούργησαν την πρώτη στον κόσμο ηλεκτρονική κάψουλα, η οποία καταπίνεται και μετά ελέγχεται από «έξυπνο» κινητό τηλέφωνο ασύρματα μέσω Bluetooth. Το ηλεκτρονικό χάπι μπορεί είτε να κάνει διάγνωση για κάποιο πρόβλημα μέσα στον οργανισμό και μετά να μεταδώσει τις σχετικές πληροφορίες ασύρματα, είτε να μεταφέρει φάρμακα μέσα στο σώμα, είτε και τα […]
Πέντε πράγματα που δεν ξέρατε ότι κάνουν το στόμα να μυρίζει
Μπορεί η κακοσμία στόματος να έχει πολλές πρόχειρες λύσεις, όπως μια τσίχλα για παράδειγμα, αλλά μόνο αν ξέρετε τους πιθανούς παράγοντες που την προκαλούν, θα μπορέσετε να την αποφύγετε στο μέλλον. Δείτε 5 απρόσμενες αιτίες που εξηγούν πολλά… Στοματικό διάλυμα Υποτίθεται ότι σας βοηθάει να φρεσκάρετε την αναπνοή σας, αλλά αν επιλέξετε κάποιο με με […]
Βρέθηκαν τα ένοχα γονίδια και θα ξέρουμε εγκαίρως αν κινδυνεύουμε από έμφραγμα
Πολύ σύντομα κάθε άνθρωπος από τη στιγμή της γέννησής του θα έχει ένα «διάγραμμα εμφράγματος» που θα του δείχνει τις πιθανότητες να αντιμετωπίσει προβλήματα με τις στεφανιαίες αρτηρίες στο μέλλον, με βάση το γονιδιακό του προφίλ. Ομάδα επιστημόνων του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ και του ΜΙΤ υποστηρίζει ότι εκατομμύρια άνθρωποι που δεν αντιμετωπίζουν κανένα πρόβλημα υγείας ζουν […]
Τι λέξεις και φράσεις πρέπει να λέτε σε όποιον παθαίνει κρίση πανικού
Μια κρίση πανικού είναι ένα ξαφνικό επεισόδιο έντονου φόβου που προκαλεί σοβαρές σωματικές αντιδράσεις, παρά το γεγονός ότι επί της ουσίας δεν υπάρχει πραγματικός κίνδυνος ή κάποια προφανή αιτία που εκδηλώνεται η κρίση. Η κρίση πανικού μπορεί να είναι μια έντονη και δύσκολη εμπειρία για το άτομο. Όταν συμβαίνουν κρίσεις πανικού, ίσως να νομίζετε ότι […]
Μαύρα στίγματα: Πώς δημιουργούνται – Οι 4 λύσεις για να καθαρίσει το πρόσωπο [vid]
Ένα μαύρο στίγμα στο πρόσωπό σας είναι ουσιαστικά ένα άνοιγμα στην επιφάνεια του δέρματος που εμφανίζεται όταν ένας πόρος διευρύνεται, με αποτέλεσμα να γεμίζει με βακτήρια, σμήγμα (φυσικό έλαιο) και νεκρά κύτταρα του δέρματος. Αυτή η ανάμιξη δημιουργεί ένα μπλοκάρισμα στον πόρο. Ο μεγαλύτερος “ένοχος” για τα μαύρα στίγματα είναι η υπερβολική παραγωγή σμήγματος. Το σώμα σας […]
TRF: Η νέα μέθοδος διατροφής που σας κάνει να χάνετε κιλά
Επίκαιρη όσο ποτέ μετά από τις κραιπάλες των γιορτών η ενημέρωση επί των νέων τάσεων της διατροφής. Η νέα τάση στη διατροφή που υποστηρίζεται από πολλές επιστημονικές έρευνες επιβάλει να κοιτάς το ρολόι και όχι να μετράς τις θερμίδες! Σύμφωνα με την μέθοδο Time-restricted feeding ή TRF (Διατροφή Ελεγχόμενου Χρόνου) αν κάποιος εγκαταλείψει τον παραδοσιακό […]
Δείτε πως θα καταπολεμήστε τον πυρετό με φυσικό τρόπο
Τώρα που «χάλασε» ο καιρός τα κρούσματα κρυολογήματος έχουν αυξηθεί κατακόρυφα. Αν δε θέλετε να βομβαρδίσετε τον οργανισμό σας με φαρμακευτικά χάπια και σιρόπια, το φαρμακείο της φύσης βρίσκεται πάντα εκεί για να στηρίξει την υγεία σας με βότανα. Για την αντιμετώπιση του πιο συχνού συμπτώματος του κρυολογήματος, του πυρετού, στο ντουλάπι της φύσης υπάρχουν […]
Χρόνια ιγμορίτιδα: Αίτια, συμπτώματα και τρόποι αντιμετώπισης [vid]
Η χρόνια ιγμορίτιδα είναι μια συχνή πάθηση κατά την οποία οι κοιλότητες γύρω από τις ρινικές διόδους (ιγμόρεια) παθαίνουν φλεγμονή και οίδημα για περίοδο τουλάχιστον οκτώ εβδομάδων, παρά τις προσπάθειες θεραπείας. Γνωστή και ως ρινοκολπίτιδα, η χρόνια ιγμορίτιδα προκαλεί συσσώρευση βλέννας στα ιγμόρεια. Αυτό με τη σειρά του οδηγεί σε δυσκολία στην αναπνοή, πρήξιμο στο πρόσωπο, […]
Μηλόξυδο για αδυνάτισμα: Πώς να λαμβάνεται & για πόσο διάστημα
Το ξύδι από μηλίτη έχει γίνει πολύ δημοφιλές τα τελευταία χρόνια λόγω μια σειράς ευεργετικών ιδιοτήτων για την υγεία: από τη συμβολή του στον έλεγχο του διαβήτη μέχρι την πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων Έρευνες έχουν δείξει ότι μπορεί να βοηθήσει και στον έλεγχο του βάρους, προλαμβάνοντας την παχυσαρκία και συμβάλλοντας στην απώλεια κιλών συνδυαστικά με ένα κατάλληλο πρόγραμμα […]