Makrakomi.com

Μακρακώμης λόγος

  • Αρχική
  • Τοπικά
    • Τοπικά
    • Τοπικές Εκδηλώσεις
    • «το σπίρτο»
    • Νέα Περιφέρειας
  • Ειδήσεις
    • Πολιτική
    • Οικονομία
    • Κοινωνία
    • Πολιτισμός
    • Ειδήσεις από τον Κόσμο
  • Αθλητισμός
    • Αθλητισμός από την Ελλάδα
    • Αθλητισμός από τον κόσμο
  • Διάφορα
    • Μηχανή του Χρόνου
    • Υγεία
    • Εκδηλώσεις
    • Περιβάλλον
    • Τουρισμός
    • Γεύση
    • Περίεργα
    • Ομορφιά & Μόδα
    • Gossip
    • Πιπεράτα
  • Απόψεις & Γνώμες
  • Αφιερώματα
  • Επικοινωνία

Δυσκοιλιότητα: Κάντε το τεστ και βρείτε τον ένοχο

8 Αυγ 2014, 15:04 · Υγεία · Αφηστε σχολιο

Κάντε το τεστ και μάθετε τι μπορεί να κρύβεται πίσω από τη πιο συχνή πάθηση. Η έγκαιρη διάγνωση, η σωστή αντιμετώπιση και η πρόληψή της μπορούν να μειώσουν το πρόβλημα σημαντικά.

(Α) Έχετε αλλάξει η καθημερινότητά σας (π.χ. μετακόμιση, αλλαγή εργασίας κλπ);
(1) Ναι
(2) Όχι

( Β) Μετακινείστε συχνά ή έχετε αλλάξει τη διατροφή σας για κάποιο λόγο εμπλουτίζοντας τη με πολλά λιπαρά ενώ έχετε παρατηρήσει αύξηση βάρους;
(3) Ναι
(4) Οχι

(Γ) Νιώθετε πολλές φορές φούσκωμα, έχετε υπερβολικά αέρια μετά το φαγητό, πόνο στον κοιλιά που υποχωρεί μετά την κένωση;
(5) Ναι
(6) Οχι

(Δ) Έχετε τουλάχιστον 4 από τα παρακάτω συμπτώματα: αδυναμία, βραχνή φωνή, αργό ρυθμό ομιλίας, αύξηση βάρους, μυικοί πόνοι, απώλεια μαλλιών, ξηρότητα δέρματος, φούσκωμα ή πρήξιμο κάτω από τα μάτια.

(7) Ναι
(8) Οχι

(Ε) Έχετε πολλές φορές κακή διάθεση, άγχος, μειωμένη αποδοτικότητα την εργασία σας, κούραση, απροθυμία για αφόδευση;
(9) Ναι
(10) Οχι

(ΣΤ) Λαμβάνετε κάποια φαρμακευτική αγωγή για κάποιο πρόβλημα υγείας;
(11) Ναι
(12) Οχι

Αποτελέσματα

Ο ένοχος: Χρόνιο στρες
Διάφορες ψυχοσωματικές διαταραχές επηρεάζουν την πέψη και την απορρόφηση του νερού στο παχύ έντερο με αποτέλεσμα τη δυσκοιλιότητα. Προσπαθήστε να μειώσετε το στρες όπως να διαχειρίζεστε το χρόνο σας βάζοντας προτεραιότητες. Ακολούθησε κάποιες εναλλακτικές μεθόδους όπως αρωματοθεραπεία, διαλογισμό, γιόγκα, γυμναστείτε τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα.

Ο ένοχος: Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
Από τις συχνότερες διαταραχές του πεπτικού συστήματος η σπαστική κολίτιδα ή σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου εμφανίζεται πιο συχνά στις γυναίκες από ότι στους άντρες. Τα ελαφριά λαχανικά όπως μαρούλια, βραστά χόρτα και κολοκύθια είναι ανεκτά από τον οργανισμό χωρίς να παρουσιαστεί πρόβλημα. Η λήψη προβιοτικών βοηθούν στην αντιμετώπισή του καθώς και η κατανάλωση άφθονου νερού κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η τακτική σωματική άσκηση όπως το περπάτημα θα σας βοηθήσει σημαντικά.

Ο ένοχος: Υποθυρεοειδσμός
Ο ενδοκρινολόγος είναι εκείνος που θα σας δώσει την κατάλληλη για την περίπτωσή σας θεραπεία, η οποία συνήθως συνίσταται στη χορήγηση των θυρεοειδικών ορμονών που σας λείπουν και την αποφυγή συγκεκριμένων τροφών που επιδεινώνουν το πρόβλημα. Το πιθανότερο είναι ο γιατρός να σας συστήσει να κάνετε ένα υπερηχογράφημα θυρεοειδούς και να ελέγχετε τακτικά το θυρεοειδή σου με αιματολογικές εξετάσεις. Η ισορροπημένη διατροφή, σε συνδυασμό με την τακτική άσκηση, θα βοηθήσει στην καλύτερη υγεία.

Ο ένοχος: Λήψη φαρμάκων
Τα φάρμακα που προκαλούν δυσκοιλιότητα είναι συνήθως η λήψη σιδήρου, ασβεστίου, αντιυπερτασικά, αντικαταθλιπτικά. Συζητήστε με τον γιατρό σας εάν μπορεί να σας αλλάξει την φαρμακευτική αγωγή ή να σας χορηγήσει κάποιο καθαρκτικό. Έχετε υπόψη σας ότι στην περίπτωση των φαρμάκων η δυσκοιλιότητα είναι ένα προσωρινό σύμπτωμα. Αύξησε την κατανάλωση νερού (2 λίτρα την ημέρα).

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Όποιος πιστεύει ότι θίγεται από κάποια ανάρτηση ή θέλει να απαντήσει αρκεί ένα απλό mail να μας στείλει την άποψή του για δημοσίευση ή επανόρθωση.
Οι αναρτήσεις αφορούν αποκλειστικά πρόσωπα και καταστάσεις μόνο με δημόσιο χαρακτήρα και δεν αναφέρονται στην προσωπική ζωή κανενός που σεβόμαστε απολύτως.
Τα θέματα των αναρτήσεων δεν εκφράζουν απαραίτητα και τις απόψεις των διαχειριστών και των συντακτών του ιστολογίου μας.
Αντιθέτως, τα σχόλια εκφράζουν τις απόψεις των σχολιαστών και μόνο αυτών και αναρτώνται μόνον όταν δεν περιέχουν ύβρεις ή προσωπικούς χαρακτηρισμούς που διαγράφονται κατά τον έλεγχο από την ομάδα διαχείρισης.

Facebook

Μακρακώμης Λόγος

You must add an image in the Widget Settings.

Δημοφιλή άρθρα

«Η πολιτική συνοχής της Ευρωπαϊκής Ένωσης» Αλέκος Κρητικός | Εκδόσεις Παπαζήση | 7/3

Γιατί ανακοινώνει… αυτοπεριορισμό ο Σεβασμιώτατος Μητροπολίτης Φθιώτιδος κ. Συμεών; Όλα όσα ειπώθηκαν στην κοπή πίτας του Περιφερειακού Συμβουλίου…

Γέφυρα Βίστριζας: Διέρχεστε με δική σας ευθύνη – Τί συζήτησαν κάτοικοι με τον Φάνη Σπανό

Ημερίδα 1η ΔΕΚ 2022 από το Δήμο Μακρακώμης για το “Μεταχρωματικό έλκος του πλατάνου”

Μάριος Χάκκας – 50 χρόνια απουσίας Εκδήλωση από το Σύλλογο Απανταχού Μακρακωμιτών και το Δήμο Καισαριανής

Σπερχειάδα: Ξεκινά αύριο Πέμπτη 20.10.2022 το ξακουστό παζάρι. Παράγκες – πάγκοι και σούβλες με ψητά σε πλήρη ετοιμότητα

Η γιορτή του κάστανου στο Μαυρίλου την ερχόμενη Κυριακή 23.10.2022

«ΔΗΜΟΤΙΚΑ ΔΡΩΜΕΝΑ» Το περιοδικό του Δήμου Μακρακώμης

Δήμος Μακρακώμης : Στις 16/7/2022 η Γιορτή Λουκάνικου στον Άγιο Γεώργιο

Εθελοντική αιμοδοσία στη Μακρακώμη

© 2023 Makrakomi.com