Makrakomi.com

Μακρακώμης λόγος

  • Αρχική
  • Τοπικά
    • Τοπικά
    • Τοπικές Εκδηλώσεις
    • «το σπίρτο»
    • Νέα Περιφέρειας
  • Ειδήσεις
    • Πολιτική
    • Οικονομία
    • Κοινωνία
    • Πολιτισμός
    • Ειδήσεις από τον Κόσμο
  • Αθλητισμός
    • Αθλητισμός από την Ελλάδα
    • Αθλητισμός από τον κόσμο
  • Διάφορα
    • Μηχανή του Χρόνου
    • Υγεία
    • Εκδηλώσεις
    • Περιβάλλον
    • Τουρισμός
    • Γεύση
    • Περίεργα
    • Ομορφιά & Μόδα
    • Gossip
    • Πιπεράτα
  • Απόψεις & Γνώμες
  • Αφιερώματα
  • Επικοινωνία

Δυσκοιλιότητα: Κάντε το τεστ και βρείτε τον ένοχο

8 Αυγ 2014, 15:04 · Υγεία · Αφηστε σχολιο

Κάντε το τεστ και μάθετε τι μπορεί να κρύβεται πίσω από τη πιο συχνή πάθηση. Η έγκαιρη διάγνωση, η σωστή αντιμετώπιση και η πρόληψή της μπορούν να μειώσουν το πρόβλημα σημαντικά.

(Α) Έχετε αλλάξει η καθημερινότητά σας (π.χ. μετακόμιση, αλλαγή εργασίας κλπ);
(1) Ναι
(2) Όχι

( Β) Μετακινείστε συχνά ή έχετε αλλάξει τη διατροφή σας για κάποιο λόγο εμπλουτίζοντας τη με πολλά λιπαρά ενώ έχετε παρατηρήσει αύξηση βάρους;
(3) Ναι
(4) Οχι

(Γ) Νιώθετε πολλές φορές φούσκωμα, έχετε υπερβολικά αέρια μετά το φαγητό, πόνο στον κοιλιά που υποχωρεί μετά την κένωση;
(5) Ναι
(6) Οχι

(Δ) Έχετε τουλάχιστον 4 από τα παρακάτω συμπτώματα: αδυναμία, βραχνή φωνή, αργό ρυθμό ομιλίας, αύξηση βάρους, μυικοί πόνοι, απώλεια μαλλιών, ξηρότητα δέρματος, φούσκωμα ή πρήξιμο κάτω από τα μάτια.

(7) Ναι
(8) Οχι

(Ε) Έχετε πολλές φορές κακή διάθεση, άγχος, μειωμένη αποδοτικότητα την εργασία σας, κούραση, απροθυμία για αφόδευση;
(9) Ναι
(10) Οχι

(ΣΤ) Λαμβάνετε κάποια φαρμακευτική αγωγή για κάποιο πρόβλημα υγείας;
(11) Ναι
(12) Οχι

Αποτελέσματα

Ο ένοχος: Χρόνιο στρες
Διάφορες ψυχοσωματικές διαταραχές επηρεάζουν την πέψη και την απορρόφηση του νερού στο παχύ έντερο με αποτέλεσμα τη δυσκοιλιότητα. Προσπαθήστε να μειώσετε το στρες όπως να διαχειρίζεστε το χρόνο σας βάζοντας προτεραιότητες. Ακολούθησε κάποιες εναλλακτικές μεθόδους όπως αρωματοθεραπεία, διαλογισμό, γιόγκα, γυμναστείτε τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα.

Ο ένοχος: Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
Από τις συχνότερες διαταραχές του πεπτικού συστήματος η σπαστική κολίτιδα ή σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου εμφανίζεται πιο συχνά στις γυναίκες από ότι στους άντρες. Τα ελαφριά λαχανικά όπως μαρούλια, βραστά χόρτα και κολοκύθια είναι ανεκτά από τον οργανισμό χωρίς να παρουσιαστεί πρόβλημα. Η λήψη προβιοτικών βοηθούν στην αντιμετώπισή του καθώς και η κατανάλωση άφθονου νερού κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η τακτική σωματική άσκηση όπως το περπάτημα θα σας βοηθήσει σημαντικά.

Ο ένοχος: Υποθυρεοειδσμός
Ο ενδοκρινολόγος είναι εκείνος που θα σας δώσει την κατάλληλη για την περίπτωσή σας θεραπεία, η οποία συνήθως συνίσταται στη χορήγηση των θυρεοειδικών ορμονών που σας λείπουν και την αποφυγή συγκεκριμένων τροφών που επιδεινώνουν το πρόβλημα. Το πιθανότερο είναι ο γιατρός να σας συστήσει να κάνετε ένα υπερηχογράφημα θυρεοειδούς και να ελέγχετε τακτικά το θυρεοειδή σου με αιματολογικές εξετάσεις. Η ισορροπημένη διατροφή, σε συνδυασμό με την τακτική άσκηση, θα βοηθήσει στην καλύτερη υγεία.

Ο ένοχος: Λήψη φαρμάκων
Τα φάρμακα που προκαλούν δυσκοιλιότητα είναι συνήθως η λήψη σιδήρου, ασβεστίου, αντιυπερτασικά, αντικαταθλιπτικά. Συζητήστε με τον γιατρό σας εάν μπορεί να σας αλλάξει την φαρμακευτική αγωγή ή να σας χορηγήσει κάποιο καθαρκτικό. Έχετε υπόψη σας ότι στην περίπτωση των φαρμάκων η δυσκοιλιότητα είναι ένα προσωρινό σύμπτωμα. Αύξησε την κατανάλωση νερού (2 λίτρα την ημέρα).

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Όποιος πιστεύει ότι θίγεται από κάποια ανάρτηση ή θέλει να απαντήσει αρκεί ένα απλό mail να μας στείλει την άποψή του για δημοσίευση ή επανόρθωση.
Οι αναρτήσεις αφορούν αποκλειστικά πρόσωπα και καταστάσεις μόνο με δημόσιο χαρακτήρα και δεν αναφέρονται στην προσωπική ζωή κανενός που σεβόμαστε απολύτως.
Τα θέματα των αναρτήσεων δεν εκφράζουν απαραίτητα και τις απόψεις των διαχειριστών και των συντακτών του ιστολογίου μας.
Αντιθέτως, τα σχόλια εκφράζουν τις απόψεις των σχολιαστών και μόνο αυτών και αναρτώνται μόνον όταν δεν περιέχουν ύβρεις ή προσωπικούς χαρακτηρισμούς που διαγράφονται κατά τον έλεγχο από την ομάδα διαχείρισης.

Facebook

Μακρακώμης Λόγος

You must add an image in the Widget Settings.

Δημοφιλή άρθρα

Σταύρος Ξαρχάκος: Διηύθυνε παρέα αγοριών με μπουζούκια σε ταβέρνα της Σύρου – Δείτε το βίντεο

Πέθανε ο σπουδαίος μουσικοσυνθέτης Βαγγέλης Παπαθανασίου

Εργασίες αναβάθμισης του Κ.Υ. Μακρακώμης

Μητροπολίτης Φθιώτιδας κ. Συμεών: Η συνεργασία μας με τον Δήμο Μακρακώμης είναι υποδειγματική και είμαι βέβαιος ότι έτσι θα συνεχιστεί και στο μέλλον.

Δήμος Μακρακώμης: Ενημέρωση για την καταπολέμηση της “ΣΦΗΚΑΣ ΤΗΣ ΚΑΣΤΑΝΙΑΣ”

Άρθρο του Αλέκου Κρητικού στη Καθημερινή της Κυριακής… ” Ένα υπερωκεάνιο που το έλεγαν Ευρώπη “

Δήμος Μακρακώμης: 2ο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Motocross στην Πίστα Motocross Σπερχειάδας

Δήμος Μακρακώμης: Η δέσμευση που έγινε πράξη. Μείωση των τελών αποχέτευσης

Θανάσης Βέγγος και Φιλοποίμην Φίνος μαζι σε σπάνια συνέντευξη ντοκουμέντο της ΕΡΤ

Το μήνυμα του Δημάρχου Δήμου Μακρακώμης για την επέτειο της 25ης Μαρτίου

© 2022 Makrakomi.com