Makrakomi.com

Μακρακώμης λόγος

  • Αρχική
  • Τοπικά
    • Τοπικά
    • Τοπικές Εκδηλώσεις
    • «το σπίρτο»
    • Νέα Περιφέρειας
  • Ειδήσεις
    • Πολιτική
    • Οικονομία
    • Κοινωνία
    • Πολιτισμός
    • Ειδήσεις από τον Κόσμο
  • Αθλητισμός
    • Αθλητισμός από την Ελλάδα
    • Αθλητισμός από τον κόσμο
  • Διάφορα
    • Μηχανή του Χρόνου
    • Υγεία
    • Εκδηλώσεις
    • Περιβάλλον
    • Τουρισμός
    • Γεύση
    • Περίεργα
    • Ομορφιά & Μόδα
    • Gossip
    • Πιπεράτα
  • Απόψεις & Γνώμες
  • Αφιερώματα
  • Επικοινωνία

Φρούτα: Δες ποια είναι τα καλύτερα για να χάσεις βάρος

17 Ιούλ 2016, 10:47 · Υγεία · Αφηστε σχολιο

Η πρώτη σας σκέψη λογικά είναι πως όλα τα φρούτα υγιεινά άρα έχουν θέση σε ένα διατροφολόγιο που αποσκοπεί στην απώλεια των περιττών κιλών.

Αυτό όμως δεν ισχύει, καθώς κάποια φρούτα περιέχουν μεγάλες ποσότητες σακχάρων. Σύμφωνα με τα τελευταία επιστημονικά δεδομένα, τα σάκχαρα των φρούτων όχι μόνο μας παχαίνουν αλλά παράλληλα εντείνουν το αίσθημα της πείνας και ξυπνούν τις λιγούρες.

Δείτε ποια είναι τα φρούτα που πρέπει να επιλέξετε αν κάνετε δίαιτα.

1. Αβοκάντο: Ενισχύει το μεταβολισμό και προωθεί την παραγωγή τεστοστερόνης, ορμόνη που συμβάλλει στο αδυνάτισμα τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες.

2. Μπανάνα: Παρέχει σημαντική ποσότητα διαλυτών ινών, οι οποίες καταπολεμούν την πείνα.

3. Γκρέιπφρουτ: Έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό κι έτσι εντείνει το αίσθημα του κορεσμού. Έχει επίσης πολύ λίγες θερμίδες.

4. Ρόδι: Παρέχει αντιοξειδωτικές ουσίες και βοηθά να μειωθεί το αίσθημα της πείνας.

5. Ροδάκινο: Δεν έχει πολλές θερμίδες και παρέχει στον οργανισμό αντιοξειδωτικές ουσίες.

6. Παπάγια: Περιέχει ένα ένζυμο που διευκολύνει την απόρριψη των τροφών μέσω του γαστρεντερικού κι έτσι συμβάλλει στην απώλεια κιλών.

7. Μήλο: Αν και περιέχει αρκετή ποσότητα σακχάρων, η σημαντική ποσότητα φυτικών ινών που παρέχει κρατά μακριά την πείνα.

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Όποιος πιστεύει ότι θίγεται από κάποια ανάρτηση ή θέλει να απαντήσει αρκεί ένα απλό mail να μας στείλει την άποψή του για δημοσίευση ή επανόρθωση.
Οι αναρτήσεις αφορούν αποκλειστικά πρόσωπα και καταστάσεις μόνο με δημόσιο χαρακτήρα και δεν αναφέρονται στην προσωπική ζωή κανενός που σεβόμαστε απολύτως.
Τα θέματα των αναρτήσεων δεν εκφράζουν απαραίτητα και τις απόψεις των διαχειριστών και των συντακτών του ιστολογίου μας.
Αντιθέτως, τα σχόλια εκφράζουν τις απόψεις των σχολιαστών και μόνο αυτών και αναρτώνται μόνον όταν δεν περιέχουν ύβρεις ή προσωπικούς χαρακτηρισμούς που διαγράφονται κατά τον έλεγχο από την ομάδα διαχείρισης.

Facebook

Μακρακώμης Λόγος

You must add an image in the Widget Settings.

Δημοφιλή άρθρα

Σπερχειάδα: Σκληρό lockdown μετά τα απανωτά κρούσματα

Δήμος Μακρακώμης: Επικυρώθηκε η ψήφιση του προϋπολογισμού του οικονομικού έτους 2021

Δήμος Μακρακώμης: Με πρόταση του Δημάρχου κ. Χαντζή διαγράφτηκε απο τη Δημοτική παράταξη “Δύναμη Προοπτικής ” η δημοτική σύμβουλος κα Χαρούλα Δεληκούρα

Νέα χρηματοδότηση των δήμων της χώρας με 85 εκατομμύρια ευρώ

Δήμος Μακρακώμης: Απάντηση του Δημάρχου κ Γ. Χαντζή στη αξιωματική αντιπολίτευση για τις συνεδριάσεις του Δ.Σ.

Δήμος Μακρακώμης : Δωρεάν Rapid Tests μέσα από το αυτοκίνητο

Δήμος Μακρακώμης: Καταγγελία Θ. Παπαευθυμίου στην Αποκεντρωμένη Διοίκηση για τις συνεδριάσεις του Δημοτικού Συμβουλίου

Δήμος Μακρακώμης: Προμήθεια και τοποθέτηση απινιδωτών

Συμβολική κινητοποίηση στο Κέντρο Υγείας Μακρακώμης

Δήμος Μακρακώμης: Παραχώρηση οικίσκου στο Κέντρο Υγείας Μακρακώμης για την οργανωτική υποστήριξη αντιμετώπισης της πανδημίας COVID-19

© 2021 Makrakomi.com